这样一来,莲藕就酥成渣了,比薯片好,比锅

大多数人喜欢吃膨化食品，但如果吃太多膨化食品，很容易发胖，很多添加剂也会影响你的健康。这样一来，莲藕就酥成渣了，比薯片好，比锅巴香，吃起来超级好吃。我要教你怎么做炒藕片，比薯片好吃多了，这是手工制作的，不加任何添加剂，他又脆又不停地吃。莲藕营养丰富，口感脆嫩甘甜，可生吃或烹调。最常见的方法是炒菜和炖汤，虽然也很美味，但吃得太多会觉得有点单调。于是发明了一种新的方法，炸莲藕，先将莲藕切成薄片，放入锅里煮2-3分钟，沥干水分，放入蔬菜汁中染色10分钟，然后用玉米淀粉包好，在锅里炸到金黄，他很脆很好吃。炒藕片By希葩TIA混合配料：莲藕、适量菠菜汁、紫甘蓝汁、玉米淀粉和植物油烹饪步骤：1、准备好2、莲藕洗净，去皮切片3、将切好的莲藕片放入沸水锅中煮2-3分钟4、在煮好之后将水排干，在蔬菜汁中浸泡10分钟左右5、染色藕片两面涂玉米淀粉6、用筷子轻轻刮去藕片表面多余的淀粉7、油锅煎炸8、炸藕片、酥烹饪技巧：功效：1，莲藕性寒，有清热凉血的功效，可用于治疗热病；莲藕味甘对发热、出血、咯血、出血等口渴者尤其有益。2莲藕含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合排出粪便，从而降低脂类的吸收。三，莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白维生素和淀粉含量也非常丰富，有明显的补气补血作用，增强人体免疫力。4莲藕能增强人的食欲，促进消化，减少消化不良的情况，厌食症患者常吃些莲藕你喜欢莲藕吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。