苦瓜紫甘蓝,清爽好吃高颜值,味道太赞了

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苦瓜紫甘蓝

紫甘蓝营养价值非常丰富，被称为‘防癌抗癌’的好食材，大部分是用来生吃的，也可炒熟着吃，都是非常不错的！

原料：苦瓜、紫甘蓝、盐、白糖、白醋、香油。

做法步骤：

第1步、苦瓜一根，紫甘蓝一个。

第2步、苦瓜洗净，切成圆片。

第3步、尽量切成厚薄均匀的圆片片。

第4步、用筷子把中间的籽去掉。

第5步、每一片都要处理干净。

第6步、锅里加入清水，放一勺盐和油，倒入苦瓜水开焯水一分钟，捞出沥干水份备用。

第7步、紫甘蓝洗净，切成细丝。

第8步、放入碗中，倒白醋，白糖，盐腌制15分钟。

第9步、苦瓜摆好。

第10步、腌制好的紫甘蓝。

第11步、团成小圆球。

第12步、依次放在苦瓜上摆盘，即可食用。

小贴士：

紫甘蓝本身是比较硬的，用白糖腌制一下，会变得软嫩，而且味道也会变得好吃一些。

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