有锅就能做,它才是快手界的ldquo

不少姐妹也听说了大连现在的情况啊，在这样一个特殊的时期，我们全家都是“非必要，不出门”！

商场、超市啊，是能不去就不去，每天还是紧着冰箱里的东西吃。像是今天这早餐，我用的都是现成的，算算时间，还比平时快了不少。但是不管营养还是味道上，它是一点都不逊色！

我这算是豪华版的了吧，蔬菜、肉肉、鸡蛋，还能来点肉松。

香酥的饼皮，裹着丰富的食材，这一口下去才是享受。

这搭配，不加酱料，它都是好吃的。

如果孩子是对味道更挑剔一点的，就再放点沙拉酱、番茄酱进去，再挑食的孩子也扛不住啊！

-手抓饼三明治-

·参考月龄·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

·食材准备·

手抓饼1张

午餐肉2片/肉松6克

生菜1片/鸡蛋1个/西红柿1片

辅料：沙拉酱

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01不粘锅刷油，打个鸡蛋，放上2片午餐肉。家里食材丰富一点的，还能加点虾仁啥的，自制款嘛，料就是足！02开小火，煎到午餐肉两面微黄，鸡蛋你们可以直接煎成全熟的。因为之后还要再煎一次，想吃更嫩一点的，煎单面的也行。煎好的午餐肉、鸡蛋都盛出来。*选午餐肉的时候也是啊，注意看一下配料表，得选配料干净，肉含量高的。03手抓饼稍微放一放，让它能软化一些，但也别太软了。之后舀入沙拉酱，或者是番茄酱。其实我感觉吧，这搭配就算不加酱，也能挺好吃的。*我用的这个就是黄油手抓饼，你们给孩子选手抓饼的时候也得注意，一定要是配料干净，不加起酥油的那种。04依次在饼上放入生菜、午餐肉、西红柿、鸡蛋、肉松，最后再盖一层午餐肉就行了。蔬菜也是能自己配的，黄瓜、玉米粒、紫甘蓝啥的，怎么加都行。05把饼皮向着中间对折，包起来。06包好的煎饼放入不粘锅中，接口的那一面冲着锅底。*因为手抓饼本身就有油，我这儿就不额外刷油了。不过你家的饼皮如果冷冻时间比较长，可以稍微加点油。07小火烙到饼皮微黄，就可以再翻个面，一直把6面都烙熟了。08因为里面的食材都是处理好的，所以饼皮熟透了，就可以取出来了。烙好的饼对半切开，这样吃着是更方便一点的。09没想到啊，家里现成的食材，这样叠一叠，味道还能这么好！你们平时想偷个懒，或者想给孩子换换口味的，都能来试试。你需要的+的辅食制作方法：

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三餐吃啥不发愁：

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