爱惜粮食,珍惜福报素心光盘在行动7周

2023/7/26 来源:不详

爱惜粮食,不要浪费!

珍惜福报,福才能增!

为生活加点素,更健康!

健康从饮食开始!

爱自己,爱家人!

紫甘蓝富含多种维生素、花青素、纤维素,常吃可以预防多种富贵病。

尤其,紫甘蓝含有维生素U,可以辅助防治胃溃疡、胃炎。

妥妥的保健食物!

1、白木耳泡发。

2、紫甘蓝洗净,一切两半,去根。

拌凉菜一定要注意杀菌处理!

水里加盐、加醋,把紫甘蓝泡水里20分钟,杀菌同时,也是变脆妙招!

3、喜欢脆可以多泡一会,捞出来,控净水,切细丝。

所有配料切好,木耳切丝,辣椒要拍拍再切丝,这样容易进味。

加一勺微辣的辣椒粉,油烧热浇上。

4、参考量:

一汤匙白糖或糖粉,

米醋2汤匙,

生抽一汤匙,

盐微量约1-2克,

香油少许。

5、拌匀即可。

尝一口,酸甜微辣,这季节辣椒都没夏天辣也不容易上火,喜欢吃的放心吃。

乐于尝试!

从吃开始,尝试简素生活。

请多

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjyzd/5273.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: