宝宝夏季胃口差,给娃照着这个餐单来,长身
2025/7/22 来源：不详北京白癜风医院哪家最好 https://m.39.net/baidianfeng/bdfzz/zzzl/
宝宝1岁后，吃的就更多样了，但总体还是以少油、少盐、少糖为主。
夏天天热饭菜凉的慢，宝宝还没胃口怎么办？
如果想让饭菜凉得快一些，不让娃等太久，可以在饭菜上花点小心思嘛。让宝宝吃得舒心，妈妈也放心。
宝宝夏季胃口差，给娃照着这个餐单来，长身体，补水补钙还补铁。
今天给大家分享的辅食，等妈妈做好后，正好是不冷不热的适宜温度，超适合天热吃~赶紧来看看吧
1、番茄奶酪蛋饼食材：番茄、绿叶青菜、鸡蛋、淀粉、奶酪
参考月龄：10个月以上
提示：周岁以下的宝宝添加奶酪，最好挑选含盐量比较少的奶酪
步骤：
1、番茄去皮切碎（番茄的量千万不要贪多，因为很多宝宝不喜欢番茄的酸味）
2、绿叶青菜焯30秒左右切碎备用。倒入蛋液、番茄、绿叶青菜和淀粉倒入清水均匀搅拌
3、待锅烧热后，在锅底均匀地刷一层油，倒入一半的蛋液，等到蛋饼表面凝固后，把奶酪放上去了，烙至奶酪溶化即可
2、牛奶粥参考月龄：：5—10月
食材：牛奶克、大米50克、水克。
1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时
2、先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。
小知识：
此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。
3、紫甘蓝泥米糊食材：紫甘蓝、米粉紫甘蓝指的就是我们平时吃的紫包菜，具有很高的营养价值！
步骤：
1、我们需要将紫甘蓝用盐水浸泡15分钟，目的是要去除叶子上残留的农药
2、然后用沸水煮5分钟，煮熟后用研磨器将紫甘蓝研成泥。
3、按比例冲调好米粉后，最后放进两勺紫甘蓝泥搅拌，这样一道清香美味的紫甘蓝泥米糊就大功告成啦。
蔬菜含有大量的水分和维生素，夏天多吃蔬菜对宝宝的身体发育有很多好处。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
