胃不好的人,常吃1种菜,1周吃2次,幽门

我们平时一定要保护自己的胃哦，胃病平时察觉不到，一发作真的是疼的要人命，平时我们吃什么东西可以养胃护肝呢，哈妹今天个大家推荐一个好食材，平时我们要多吃哦！这个食物就是紫甘蓝，提到紫甘蓝大家都不陌生，超市到处都可以看见紫甘蓝，类似一种包菜的外形但是是紫色的。紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。平时我们要多吃紫甘蓝哦，对我们的人体健康非常有好处，爱美的女性是必须吃的哦，多吃皮肤水嫩有光泽，排出身体毒素，养胃护肝，胃病全部说拜拜！紫甘蓝拌萝卜丝配料:紫甘蓝适量、白萝卜适量、香菜适量、盐少许、苹果醋少许、香油少许、白糖少许烹饪步骤:1.将紫甘蓝和萝卜各切丝，香菜切段。2.萝卜丝放少许盐腌制十五分钟，紫甘蓝也一样处理。3.将腌制好的萝卜丝和紫甘蓝丝挤干水分。4.加入香菜，放入白糖醋香油，这里就不需要加盐了，因为腌制的时候已经放盐了。5.拌匀装盘即可。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发