开工便当怎么做手残党福利简单健康又美味

年，我们度过了最漫长的春节，也享受了一次最长的假期。许多朋友都在感叹：“没想到，我年纪轻轻就体会了坐月子的感觉。”还有不少朋友朋友圈里天天在调侃：“好想复工！好想工作！好想出去玩！”阳春三月，疫情整体得到控制。大部分城市也陆续恢复正常秩序。身在上海的木木小厨娘也开始加入复工潮。但是上班的前一天我就开始十分焦虑，毕竟疫情还没真正过去，现在叫外卖之类的不是很安全，为了能够健康、卫生、安全，木木决定自己带便当。今天也想把这几款简单、易学、健康、美味的菜谱做法分享给大家！这些简单的菜特别适合上班族的快节奏生活，不会花费太多时间，也没有任何难度。接下来就跟着木木一起来学习吧！推荐便当菜谱一：清炒四季豆+豪华西红柿炒蛋炒虾仁+泡菜五花肉+米饭推荐理由：原材料易清洗，制作方法简单，营养丰富小贴士：比较怕麻烦的朋友，推荐只准备1-2个菜即可图片来源于：卫小妖GOGOGO清炒四季豆做法1、四季豆去两头撕掉老筋，洗干净沥干水分，用手掰成段，大蒜拍碎，干辣椒切碎。2、热锅倒油，七成热倒一勺盐（根据四季豆用量加），晃动油锅融盐，动作快3、大火，下蒜泥，再倒四季豆，煸炒至两面微皱，加蚝油4、加干辣椒，继续翻炒，沿锅边淋一圈料酒。出锅前撒点鸡精即可豪华西红柿炒蛋炒虾仁1、1-2个西红柿洗净，切块。1-2个鸡蛋打入碗中达成鸡蛋液2、锅中放油烧至七成热时，将蛋液倒入锅中，在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出3、锅中重新放入油，加入蒜蓉。油锅7份热，将番茄块倒入，大火翻炒1分钟，放入盐、鸡精、糖调味，搅拌均匀4、西红柿微微出汁，加入鸡蛋，再翻炒1-2分钟，即可出锅泡菜五花肉1、准备好原料，辣白菜切宽6cm的段备用2、将五花肉切成薄片，加入盐和料酒腌10分钟3、锅中放油加热到5成，放入五花肉。慢慢煎出五花肉中的油，直到肉片变卷曲微微焦黄，这样吃起来肥而不腻。然后盛出五花肉，倒出锅中多余的油，剩少许油加到5成热4、放入辣白菜翻炒出香味，放入炒好的五花肉加白糖炒匀后盛出即可便当菜谱推荐二：青椒土豆丝+清炒紫甘蓝+米饭+青椒塞肉推荐理由：含有更多维生素，比较适合喜欢清淡口味的妹子们。同样也是原材料非常便于清洗，对于懒人来说，真是太棒了！小贴士：觉得青椒塞肉很麻烦的朋友，其实直接在炒土豆丝的时候加入一点瘦肉也可以！紫甘蓝可以生食，直接淋上色拉酱食用也是不错的选择！图片来源于：卫小妖GOGOGO青椒土豆丝1、青椒、土豆切丝，土豆丝焯水去除淀粉2、锅中放油加蒜，锅热后倒入土豆丝，大火翻炒2-3分钟，加入青椒丝，翻炒1-2分钟3、加入盐巴、味精、醋、少量糖，即可出锅清炒紫甘蓝1、半个紫甘蓝切成丝（用手扯成小块也可以），备用2、锅中放油加蒜，锅热后倒入紫甘蓝，翻炒3、加入盐巴、味精，即可出锅青椒塞肉1、把生姜，大蒜和肉拌在一起，剁成末，将一个鸡蛋打成鸡蛋液备用2、在肉末中加入鸡蛋液，加一勺淀粉、少量盐一起搅拌均匀，塞青椒肉馅就准备好了3、把辣椒把摁进去，连辣椒芯一起拔出，用筷子把肉末塞进辣椒4、为了省事，可以将青椒放入蒸锅中蒸熟，即可以上就是木木本次和大家分享的便当食谱，你学会了吗？