营养从早开始,盘点2020年暑假日日坚持

营养早餐日记11

当它出现在我们家的餐桌上，迅速成为我们家早餐时光中一道亮丽的风景。Jerry大爱，我动心了，也动手了。从此，开始了我andJerry与的亲密接触，并且，一发不可收拾……目目在这里与您分享~

为什么要吃营养早餐？因为早餐决定了一个人一天的大脑功能，营养早餐里包含了人体一天所需的七大营养素。

一顿营养丰富、搭配合理的早餐，不仅可以满足孩子成长发育中必备的营养，更能够为孩子提供充沛的活力，进而高效学习，帮助孩子在课业上更上一层楼。

又到开学季，最让父母头疼的，莫过于宝贝偏食，不爱吃早餐，这直接影响孩子们营养吸收和成长发育。

接下来，我将为大家整理并分享年暑假自己日日坚持为娃做过的营养早餐，希望大家喜欢哦~

第1天红萝卜苹果蛋白饮+南瓜小面点+水煮鸡蛋+蒸紫薯+龙眼

第2天新鲜核桃花生黑豆大米糊+红苋菜猪肉馅包子+酱油蒸全蛋+蒸红薯+龙眼

第3天红枣小米粥+猪肉香菇白菜馅饺子+水煮红苋菜+煎荷包蛋+龙眼+黄桃

第4天新鲜核桃花生燕麦大米糊+馒头片+水煮鸡蛋+蒸红薯+青提子

第5天新鲜核桃玉米粒燕麦小米糊+红糖煎饼+酱油蒸全蛋+石榴

第6天牛奶燕麦蛋白饮+桂花糕+水煮鸡蛋+蒸紫薯+白肉火龙果+核桃

第7天南瓜小米核桃糊+鸡肉洋葱圈+水煮鸡蛋+水蜜桃+桂圆

第8天南瓜燕麦小米糊+粽子+水煮鸡蛋+芭蕉

第9天红萝卜玉米大米糊+桂花糕+水煮鹌鹑蛋+菠萝蜜+核桃

第10天山药莲子百合大米糊+芝麻拌面+白灼西兰花+煎荷包蛋+芭乐

第11天红萝卜核桃鸡肉粥+酸奶鸡蛋小松饼+白肉火龙果

第12天牛奶燕麦蛋白饮+南瓜发糕+水煮鸡蛋+芭乐

第13天鸡蛋面疙瘩+南瓜发糕+苹果

第14天南瓜山药核桃小米糊+酸奶小馒头+水煮鸡蛋+哈密瓜

第15天牛奶燕麦蛋白饮+黄金糕+水煮鸡蛋+蒸红薯+雪梨

第16天鸡蛋面疙瘩+黄金糕+苹果+核桃

第17天核桃黑豆花生大米糊+三明治+葡萄

第18天菠菜牛肉粥+西葫芦鸡蛋包子+圣女果

第19天牛奶麦片蛋白饮+三明治+红肉火龙果

第20天香蕉苹果蛋白饮+红萝卜木耳猪肉馅饺子（紫甘蓝汁和面）+煮板栗+早柑

第21天牛奶蛋白饮+黄金糕+煎荷包蛋+煮板栗+雪梨

早餐宜早且要有营养，这样的早餐搭配喜欢吗？欢迎留言告诉我哦~

营养从早开始，今天的营养早餐日记11，就到这里了！感谢您的阅读和支持，敬请