从130斤减到106斤,5天怎么吃都告诉
2023/4/6 来源：不详大家好，我就阿云，一名公司小职员，今年24岁，今天我也来和大家分享下，我自己的减肥历程，希望通过我的分享，会有更多的人受益。
我就是这样一种人，往往是一群人中最胖的那个，因为自己太胖，在上学的时候，好像班里的男生都没怎么正眼看过我，都会拿我开玩笑，给我起各种难听的外号，工作后，同一公司的男同事也同样不会正眼瞧我一眼，总觉得我拉低了公司的整体颜值指标。最可怕的还不是这些，而是，我这么胖，我还依然很还爱吃东西，各种食物来者不拒，就导致自己越来越胖，就连那腰上的赘肉也是一抓一大把。过了今年我可就25了，我可再不能这样胖下去了，到时候连个男朋友都找不到，那岂不是太惨了，所以我决定了我要减肥。
刚开始的减肥的时候，和很多人一样，会到处打听怎么样减肥快，今天听同事说针灸可以减肥，我就马上跑去针灸，可是结果就是钱花了，罪受了，人却没有瘦下来。
医院体检的的时候，认识了一位同样在检查的女孩子，她也很胖，也是正在减肥，她推荐给我的5天减肥食谱，让我回家试试，说是她好多朋友都在用，听她说的样子感觉好像还蛮靠谱的，你想想一不用吃减肥药，二还不用节食，也不用去想针灸一样遭罪，我就去试了试，没想到我还真的在这个法子的帮助下瘦下来了，前前后后三个月左右的时间吧，我就从斤减到斤了，真的是很神奇，斤这个体重，可是我从未想过的，我真的很满意，现在我就把这个5天减肥食谱分享给大家，大家赶紧去试试吧！
第一天：
早餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
午餐：瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
晚餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯
第二天：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、泡菜
午餐：红烧牛肉、素炒芥兰，半个馒头
晚餐：胡萝卜青椒土豆丝、青菜汤
第三天：
早餐：豆浆克，鸡蛋灌饼，芹菜花生
午餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头
晚餐：肉片炖海带，馒头
第四天：
早餐：牛奶麦片粥一碗，鸡蛋一个，
午餐：米饭一碗，炒香菇一份，拌紫甘蓝一份
晚餐：银耳百合粥一碗
第五天：
早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。
午餐：芹菜二米粥、煮鸡蛋、青菜汤
晚餐：生菜沙拉一份，蒸蛋羹、半个馒头
