肝病登门,眼睛或会出现2处变化,要及

2023/3/22 来源：不详

肝脏在身体中占据着重要位置，它的主要功能是排毒，它就像化工厂，会将吃进入嘴的食物批量处理，消灭对人体有害的毒素，产出蛋白、胆汁等物质维持机体健康。

肝脏虽强大，但是个沉默的器官。它在受到伤害后不会吭声，人们很难立刻察觉到肝脏的健康状况，人们也容易忽视它的存在，造成肝病恶化，等到察觉时很难治愈。

肝脏虽然沉默，但是在发生病变后，身体还会出现蛛丝马迹，只要察觉到它的存在，或能在早期发现肝病。

肝病登门，眼睛或会出现2处变化，要及时检查，莫忽视

变化1：眼睛发痒

眼睛像是窗户，人们可以从中观察到身体健康变化，肝脏在受伤后，眼睛也会出现相应症状。在一段时间内眼睛出现干涩发痒的情况，千万不要忽视，这是肝脏在病变前的征兆。

肝脏会储存血液，在健康的情况下，肝血充盈，以此滋养眼部神经，眼睛看起来清澈明亮。但是肝脏在受到伤害后，储存血液能力下降，眼睛在得不到血液滋养情况下会出现发痒、干涩的症状。

在没有用眼过度的情况下，眼睛时常感到发痒、干涩，应尽早去检查，千万不要拖。

变化2：巩膜发黄

肝脏是体内重要的代谢器官，在健康的时候，它会排出肝细胞在体内四处巡逻，消灭对人体有害的激素及毒素，为维持身体健康做出了巨大贡献。

肝脏在发生病变后，灭活能力减弱，无法抑制体内胆红素水平，血液中胆红素浓度升高，在随着血液四处流浪的时候，与眼部巩膜蛋白相接触，最终停下了流浪的脚步，这种橙黄色物质会把巩膜染为黄色。

巩膜发黄是黄疸的症状，除此之外，尿液浓黄、面色发黄也是其主要特征，一旦出现，建议尽早检查。

肝病诱因被发现，2种食物易伤肝，建议尽早撤离餐桌

食物1：霉变食物

节俭是美德，但是过度节俭却是不良的习惯，甚至还会危害身体健康。前天饭菜没有及时吃完，有些人觉得直接扔掉太可惜，不如等到第二天早上重新加热食用，但这种做法却会损伤肝脏。

食物在放置的过程中容易发霉，若不注意吃下霉变的食物，其中的黄曲霉毒素趁机进入人体，破坏肝脏健康，造成肝细胞大量变性、死亡，肝脏功能减弱，癌细胞趁机增生，加速肝脏癌变进程。

食物2：不焯水的菠菜

菠菜营养价值高，作为绿色蔬菜一向是餐桌上的常驻饭菜，但是菠菜在食用的时候需要注意食用方法，需要焯水后烹饪。

菠菜中含有草酸钙，这类物质进入人体后很难立刻被消化，会抑制肝细胞活性，增加肝脏负担。除此之外，草酸在和体内钙发生化学反应后生成的草酸钙，会加速肝脏病变，严重危害身体健康。

若想养护肝脏，建议常做3件事

第1件：常运动

生命在于运动，经常参加运动对肝脏有好处，有益身心健康。

经常参加运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，加快毒素排泄，还可提升肝脏活力，对肝大有好处。除此之外，运动还可燃烧脂肪，减少脂肪肝的患病几率。

运动过于激烈会损伤身体，在日常生活中应该选择强度较小的运动，例如散步、太极等，每天运动30分钟即可。

第2件：补充水分

水被称为生命之泉，成人每天摄入ml左右的水分，能为体内各项生理活动营造舒适的工作环境，肝脏在其中排毒速率加快，对呵护健康有益。

云台冰菊营养元素丰富，其中的水苏碱、硒元素、类黄酮等成分均对肝脏有益。

水苏碱是很好的促分解物质，可促进肝脂分解，减少脂肪在肝内聚集，减少肝脏损伤几率。

类黄酮可帮助加快毒素分解，提升肝脏抵御有害物质的能力，帮助减轻肝脏负担。

硒元素对肝细胞活性提高有积极作用，可帮助修复受损肝细胞，提升肝脏的疏泄功能。

用热水闷泡一些云台冰菊，更易摄取营养。

第3件：注重饮食

不良的饮食习惯会损伤肝脏健康，常吃油脂、重口味食物会损伤肝脏，容易诱发肝病。

若想养肝，需要控制饮食，注重荤素搭配。在日常生活中多吃些紫甘蓝、西红柿、生菜等新鲜蔬果，在补充矿物质的同时还可减轻肝脏负担。