吃核桃能提高记忆力多吃6种食物对大脑有好

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如果你的记忆力出现了问题，是否是第一时间就想到要多吃一点核桃呢？因为核桃里面的营养物质对于大脑有很好的好处，所以它一直以来都被大家当做补脑神器，甚至有人就是因为忘记了什么，就会被朋友调侃：你还是多吃一点核桃吧！其实除了核桃对于人的记忆力有很大的帮助，这是食物也有很大功效，一般人我都不告诉他！

1.杏仁。它里面的营养物质与核桃里面很相似，都可以增强大脑的记忆力，并且口感还非常好，只是价格稍微有一点贵，但是为了可以拥有一个聪明的大脑，还是多吃一点杏仁，对于身体百利而无一害。

2.鱼肉。它可是不少人的最爱，既可以红烧、清蒸，有可能糖醋，做法灵活多变，此外与中海油大量的蛋白质，对人体的健康也有很大的帮助，所以平常的时候，可以多吃一点鱼肉，这样也可以有效的增强人体记忆力。

3.海带，在吃麻辣烫的时候，小编每次都会挑选一些海带，它的口感光滑细嫩，又有嚼劲，关键是对身体好，可以补充很多的微量元素，同时又能促进大脑的发育，增强记忆力。

4.应季的水果，橘子、橙子等里面都有不少的维生素，可以促进血液循环，刺激神经系统，从而让人保持精神充沛，活力满满。

5.紫甘蓝，说起这一个名字，可能有的人会不了解，其实你也可以想成是紫色的白菜，或许能帮你想起来它的样子，它里面有丰富的胡萝卜素，维生素B2等等，可以有效的保护大脑机能，即便是怀孕的女子，也是可以吃的。

6.鸡蛋，这种食物不用多说，大家也都知道，往往注重养生的人都会每天吃一个鸡蛋，可以及时的补充身体内的营养，尤其是蛋黄，对大脑也有很大的好处。

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