夏日炎炎没胃口,让这六道食谱解决你的困惑

我国白癜风知名专家 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4283860.html
一、锦带芽菜卷紫甘蓝的营养价值：1.对于预防衰老和相关的疾病很有帮助2.对于维护皮肤健康十分有益3.能够防治感冒引起的咽喉疼痛详细步骤:1.准备食材：猪里脊肉、紫甘蓝、豌豆苗、白萝卜、黄豆芽、千张、淀粉、白糖、料酒、盐、生抽、甜面酱、鲜虾、韭菜苔、白糖2.将里脊肉加料酒、盐、淀粉搅拌均匀，豆皮切长方形备用3.锅中烧开水，放入豆皮烫一下备用4.锅中放点盐、油，放入豌豆苗烫一下，捞出备用5.将虾放入锅中煮熟，锅中放油，放入里脊肉煸炒6.加生抽、韭菜苔、胡萝卜丝煸炒一会7.放入黄豆芽炒均匀，加入豌豆苗翻炒均匀8.加入盐、糖翻炒好，盛出备用9.锅中放油，放入姜末炒出香味，放入甜面酱翻炒均匀10.加点糖提味，盛出，豆皮上涂抹上炒好的酱11.在豆皮上放入芽菜、韭菜薹、胡萝卜、鲜虾、紫甘蓝12.从一端卷起，放入盘子即可二、鱼腥草炒肝丝鱼腥草的营养价值：1.能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食2.具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用3.用治实热、热毒、湿邪、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等详细步骤：1.详细步骤：猪肝、鱼腥草、青椒、葱、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐、糖2.将根部择下来，清洗干净，掐去须根3.将猪肝改刀，加一大勺盐，加水清洗至无血水泡十分钟4.将肝片儿淋水碗中，加料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉抓均匀5.将青椒切丝，鱼腥草掐寸段6.锅中倒入油，温油净肝片下锅，划散出锅7.锅底留下一点油，炒香葱花，下入青椒丝翻炒均匀8.将肝片回锅翻炒均匀，加上鱼腥草9.加一点糖、盐、生抽调味，翻炒均匀即可三、酸菜炒魔芋豆腐魔芋的营养价值：1.有减肥健身、治病抗癌等功效2.促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量3.提高免疫力，防治肿瘤和癌症详细步骤：1.准备食材：酸菜、魔芋豆腐、瓶装剁辣椒、蒜瓣、生姜2.将酸菜清洗干净，切成细丁，用清水浸泡一会3.炒前沥干水分，魔芋、豆腐切小块4.放入加了盐的沸水中焯烫片刻，捞出冲凉，沥干水分备用5.蒜瓣、生姜分别切碎末，备好剁辣椒6.锅中倒入油，爆香蒜末、姜末7.下入魔芋豆腐略翻炒，中途加点盐提味8.下入酸菜，翻炒片刻，加高汤、剁辣椒9.淋点老抽，小火焖煮片刻即可四、果蔬凉拌熏鸭肉青瓜的营养价值：1.可起到延年益寿，抗衰老的作用2.对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒3.清热利水，解毒消肿，生津止渴详细步骤：1.准备食材：烟熏鸭胸肉、苹果、红椒、绿椒、西洋菜、青瓜圣女果、盐、橄榄油、原粒黑椒、糖、果醋2.把各材料切成小块，烟熏鸭胸肉切片，西洋菜取嫩叶3.调味料混合，热锅，下入鸭胸肉片4.中火把鸭胸肉煎出油，即可关火5.取一碟子，把果蔬放上，再放鸭胸肉6.把油醋汁淋在材料里，将所有材料与调味汁拌均匀即可五、萝卜大拌菜白萝卜的营养价值：1.预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病2.具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效3.抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有作用详细步骤：1.准备食材：白萝卜、胡萝卜、青萝卜、心里美、盐、糖、白醋、鸡精、香油、　　2.将所有的萝卜去皮用花刀切条，加盐腌制五六分钟3.用水冲洗沥干水分，所有的食材放入碗中4.加入盐、白糖、白醋、鸡精、香油，搅拌均匀即即可六、百合炒西芹百合的营养价值：1.治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等2.对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用3.常食百合，有一定美容作用详细步骤：1.准备食材：百合、西芹、油、盐、姜、鸡精、水淀粉、红萝卜2.将西芹撕去一面老筋，清洗干净，切薄片3.将百合瓣开，清洗干净，用开水烫一下捞出4.锅倒入油，放下姜丝爆香，把百合、西芹放下煸炒5.待西芹转色，放盐煸炒，加点鸡精，用水淀粉勾芡即可