吃猪皮可以抗衰老医生提醒抗衰老的食物

导语：爱美之心人皆有之，爱美也是每个女人的天性，为了保持美丽的容颜与健康的体态，会选择多种多样的方式，例如昂贵的护肤品，出入美容院。

不过随着年龄的增长，身体各个器官功能衰退，体内胶原蛋白流失速度快，也会导致皮肤变得松弛，出现皱纹斑点的情况，其实女性朋友若想保养皮肤，延缓衰老的速度，可以通过食疗方式来维持。

吃猪皮可以“抗衰老”？

猪皮是常见的一种食物，其味甘、性凉，经常食用有延缓衰老的作用。这是因为猪皮里面含有大量的胶原蛋白，可以减慢机体细胞老化，可以补充蛋白质和胶原蛋白，可以有补虚强身的作用，对于抗衰有好处，还可以去除皱纹。

不过猪皮吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，尤其是晚上人的活动量小，吃猪皮更容易发胖，因此若想抗衰老，还是尽量不要选择猪皮。

医生提醒：抗衰老的食物有6种，不妨常吃

——桑葚汁

桑葚是一种日常常见的食物，其味道酸甜而且汁多，含有很多营养物质，有很好的抗衰老作用。

因为桑葚里面富含大量的维生素E和维生素C，能够起到保湿和美白的作用，同时桑葚含有丰富的微量元素，可以有益气补血的作用，是非常好的抗衰老食物。

——西红柿

西红柿，又叫洋柿子，是一种升糖指数特别低的食物，而且还含有一些可以促进血液的循环的营养物质。

另外，西红柿里面还含有丰富的抗氧化物质，可以避免肌肤对紫外线的伤害，同时修复受损的肌肤细胞，减轻黑色素沉积在表面，保证肌肤光滑水润。

——蓝莓

蓝莓是富含花青素的食物代表，花青素最显著的作用就是抗氧化，清除自由基。

而皮肤氧化就是皱纹产生的重要原因之一，经常吃蓝莓、茄子、紫甘蓝、黑枸杞等富含花青素的食物，有助于防止皮肤老化，从而减少皱纹的产生。

——石榴

石榴不仅美味，也是抗衰老的健康食物。

石榴里面富含维生素C成分，可以产生胶原蛋白并促进皮肤细胞的生成，另外石榴还含有石榴苷，这种化合物可延缓皮肤细胞的衰老并减轻关节疼痛。

——蜂蜜

不少女性早餐喜欢选择面包加蜂蜜，这是一种十分养生美容的做法。

但是蜂蜜最好选择用深颜色的。因为深色的蜂蜜抗氧化功效更加强大，可以保护细胞，而且还有净化血液的作用，多吃深色蜂蜜，可以令肌肤保持弹性，还有美白作用，可以说它护肤养颜的理想食物。

——桃胶

桃胶又称桃油、桃脂、桃花泪、桃胶等，是一种是桃或山桃等蔷薇科桃属植物分泌出来的树脂，具有润肠、养颜、抗衰老的作用。

桃胶里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液环境，另外桃胶还含有很多植物性的胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，起到美容之功效。

结语：衰老是每个人都需要面对的事情，虽然无法阻止衰老，但是通过正确的方法，可以让衰老来得慢一点。

女性朋友若想延缓衰老，除了常吃上面提到的六种食物，平时还要注意养成良好的饮食习惯，同时还要保证充足的睡眠，提高人体新陈代谢率，促进体内废物和毒素的排出，从而让皮肤看起来更加年轻。