紫甘蓝在这样做,不仅对身体有好处,还能美
2023/9/17 来源：不详活中有的小伙伴偏瘦或者偏胖，有一部分原因是因为他们的胃消化不好，或者是吸收不充分，所以导致吃进胃的东西都是等于白吃。今天营养师大乔就给大家带来一款对胃非常好的食物，胃不好的人，常吃这1种菜，1周吃2次，幽门或许被“一扫而光”。这菜就是紫甘蓝，甘蓝类的蔬菜中含有大量的纤维素，能够增强胃肠的消化功能，还能降低胆固醇的水平，幽门螺杆菌一定是非常的害怕这种营养成分接下来就给大家介绍这款紫甘蓝拌鸡丝的做法教给大家，有兴趣的赶紧和我一起学习一下吧紫甘蓝炒肉1.紫甘蓝洗干净切好，五花肉洗干净切块，.锅里倒入少许花生油，放入五花肉煎出油，倒入紫甘蓝，飞入点水，大火翻炒两三分钟，加入少许生抽跟盐翻炒均匀即可上锅。蒜香包菜丝2、包菜一个，撕下清洗然后切丝，切点蒜米、辣椒、小葱，把油烧开然后放蒜米和辣椒下去炒到香气扑鼻，倒进切好的包菜丝炒匀，放点盐炒熟，淋上生抽，撒点鸡精，最后撒上香葱出锅。好啦，一道美食就这样做成啦
