休息日的艺术早餐减约
2023/8/29 来源：不详一份中式早餐
烹饪时长：30分钟
面包？牛奶？为什么不来杯豆浆呢！馒头跟鸡蛋的搭配会更加美味
鸡蛋馒头片
鸡蛋在碗中打散，将馒头片切片均匀的沾满蛋液，放在无油的平底锅中煎至两面金黄
酱牛肉
酱牛肉切片食用
蒜茸芥蓝
芥蓝洗净切段，热油起锅将蒜末爆香，然后倒入芥蓝翻炒至熟，出锅前加盐调味
圣女果
圣女果洗净摆盘
豆浆
豆浆一杯
青春狂想
烹饪时长：20分钟
一份健康的早餐，一次亮眼的搭配，在艺术的海洋里享瘦快乐
全麦面包
全麦面包一片（可加热食用）
无油煎鸡胸肉
鸡小胸用刀两面划刀印，放入无油平底锅中小火煎至两面金黄至熟
煮鸡蛋
将鸡蛋放入凉水中煮至水开后再煮5分钟即可
水煮秋葵
秋葵洗净放入沸水中焯2分钟即可
胡萝卜
胡萝卜洗净切成自己喜欢的形状
提子
提子洗净
牛奶
牛奶一杯
金枪鱼的幻想曲
烹饪时长：20分钟
一份不像三明治的三明治，只要可以，打开你的脑洞随意搭配，记得要选用水浸金枪鱼哦
全麦面包
全麦面包一片（可加热食用）
水浸金枪鱼
水浸金枪鱼一份
煮鸡蛋
将鸡蛋放入凉水中煮至水开后再煮5分钟即可
水煮秋葵
秋葵洗净放入沸水中焯2分钟即可
紫甘蓝
紫甘蓝切丝，可加调味汁食用
西瓜汁
西瓜放入榨汁机中，榨成果汁
减肥不难，你只是缺一个会减肥的APP！
