宝宝贫血怎么办多款精选辅食食谱送给你5
2025/2/6 来源：不详图片来源于网络贫血是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。宝宝贫血怎么办?宝宝贫血的食谱推荐!妈妈们不要犯懒，收藏，做起!红枣山药泥米糊红枣山药泥米糊适合5-8个月的宝宝这款辅食营养价值很高。很简单，操作起来也方便。红枣是补铁得这是众所周知得，而山药得营养价值更不用我说大家都知道上做法啦：1.五颗红枣，一小段山药2.红枣和山药都上锅蒸熟，差不多蒸10分钟左右就好了3.蒸熟的红枣剥皮真是亲妈才会干这种事，太麻烦了，剥的我好累，好粘4.红枣和山药一起装杯5.然后用料理棒打成泥6.不加水也可以打的，很细腻啦7.两勺米粉，用水泡好，然后将打好的红枣山药泥加入到泡好的米粉里就可以吃了胡萝卜猪肝米糊胡萝卜猪肝米糊适合7个月以上的宝宝说说猪肝的营养价值：1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。做法来啦1.猪肝下锅煮熟，可以放几片生姜是去腥的2.猪肝一定要在清水里浸泡三个小时以上，直到血水都清洗干净，差不多大火煮十分钟就好了3.胡萝卜上锅隔水蒸熟，滴两滴橄榄油，胡萝卜真的好难蒸熟啊，我差不多蒸了半个小时4.泡好米粉，将猪肝还有胡萝卜一起装杯，用料理棒打成糊糊5.差不多打二十几秒就可以很细腻了6.打完之后可以直接吃的猪肝瘦肉粥猪肝瘦肉粥适用：8个月―1岁的宝贝原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。制法：1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。2.将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。菠菜土豆泥米糊菠菜土豆泥米糊6个月以上的宝宝菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用菠菜草酸含量比较高，所以一定要在水里焯一下去除下草酸焯三分钟，菠菜叶熟了土豆上锅蒸熟，这个小锅是宝爸拿来煮泡面的、土豆蒸了十五分钟蒸熟的土豆和焯熟的菠菜一起装杯用料理棒打成泥打好的菠菜土豆泥加入到泡好的米粉里就可以吃啦四彩珍珠汤四彩珍珠汤适用：8个月―1岁的宝贝原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。制法：1.将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。2.将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。3.热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。土豆牛肉排骨泥土豆牛肉排骨泥适合8个月以上的宝宝土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，而且还是含有丰富的钾、锌、铁的食物。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍呢。牛肉含中也含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体。而且补铁效果也是超棒的哦！现在上做法：做法：1.准备好材料，葱姜，土豆，牛排骨，洗净。2.将准备好的材料放到BB煲里，内外锅分别加水，我比较喜欢隔水炖锅，煮出来的食物很香软，而且营养不流失，口感也是非常棒的3.放到BB煲里炖煮2个小时以上4.两个小时后，打开盖子，一股浓郁的肉香味飘了出来，牛肉炖的很软，土豆也很糯。散上葱花。5.将骨头去除留肉，和土豆，骨头汤一起放到小碗里。6.用搅拌棒打成糊糊7.搅打30秒左右就会非常细腻了，大月龄宝宝开始练习咀嚼了，建议不要打的太细。我家的8个月，才4颗牙，我打的相对细一些。苹果红薯鸡肉泥米糊苹果红薯鸡肉泥米糊7个月以上准备好材料苹果和红薯一起上锅蒸熟，鸡肉下锅煮熟，差不多三者都是十分钟左右就好了苹果，红薯，还有鸡肉一起装杯用料理棒打成泥，因为三者本身就没多少水分，所以打的时候可以加点水打，这样会比较容易的，打好的泥就不会很干紫甘蓝苹果泥米糊紫甘蓝苹果泥米糊6个月以上紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族紫甘蓝在淡盐水里浸泡十五分钟然后在下锅焯一下苹果切块然后和紫甘蓝一起上锅蒸熟蒸熟的紫甘蓝和苹果用料理棒打成泥打好的紫甘蓝苹果泥泡好米粉，将打好的紫甘蓝苹果泥加入到米粉里就好了西红柿鸡蛋面西红柿鸡蛋面鸡蛋和里面的红薯叶菜都含铁，简单快捷一学就会哦！这个菜是婆婆在小区楼后空地种的，刚下过雨去拽菜，叶面上水珠还到处滚动，新鲜无公害青菜哦。这个面既简单快捷，有好吃好看，从准备到做好十几分钟搞定。下面上做法喽！1准备土鸡蛋一个，西红柿一个，小葱一根，红薯叶菜一小把（没有可以换成菠菜，菠菜含铁也很多）2锅热放少许油，倒入鸡蛋煎成金黄，番茄切块，把鸡蛋拨到锅边，倒入葱花和番茄，翻炒，加一小碗水，把番茄汁充分的煮出来。3准备儿童面条一小把，然后掰成宝宝吃着合适的长度，下入锅中，把面条煮的软一点，关火，加少许盐和鸡精。开吃吧！适合一岁以上宝宝食用，小宝宝不加调料。虾皮蒸蛋虾皮蒸蛋铁对宝宝来说是很重要的微量元素，是血红蛋白很重要的成分，它参与血红蛋白的构成，参与氧的携带，为人体供养。今天给大家带来的补铁辅食就是虾皮蒸蛋，这款辅食简单易做，入口即化，补钙又补铁，宝宝最喜欢这道辅食了！不多说了，上教程。准备材料虾皮浸泡一段时间蛋清与蛋黄分离蛋黄打散，加50毫升凉开水和虾皮，继续打散上蒸蛋器叮！虾皮蒸蛋出炉咯蛋黄中有大量的磷，还有不少的铁。尽管蛋黄中的铁吸收率比较低，但对于不能吃肉类的婴儿来说，仍然具有重要的作用。同时，鸡蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄，而卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质――乙酰胆碱。菠菜鸡蛋粒粒面菠菜鸡蛋粒粒面没有太多的华丽词直接上图，（一个人带宝宝不容易啊）准备食材：菠菜鸡蛋粒粒面菠菜剁碎鸡蛋打散忘记拍照了（一边带宝宝下边做饭太不容易了）起锅加水-水开后先下菠菜.粒粒面再次开把鸡蛋倒进去迅速顺时针搅拌我加了点点盐~又放了滴芝麻油Q弹三文鱼牛肉丸Q弹三文鱼牛肉丸三文鱼切片牛肉切片搅拌成泥加入面粉拌匀，再加入适量黑芝麻团成丸子水煮水煮后油煎，这样可以去除三文鱼腥味最后用黄瓜烧个汁浇在上面即可，外酥里嫩很不错白菜虾皮小面片白菜虾皮小面片在辅食里添加虾皮，鲜鲜的，很合宝宝的胃口。下面我们来看看做法吧~首先准备原料：白菜嫩叶一个，纯干虾皮一把（一定不要给宝宝买添加盐的虾皮哦），里脊肉一小块，小面片1、分别将虾皮、白菜和肉肉剁碎；2、放入小锅，用凉水搅拌均匀；3、烧开后，加入小面片；4、煮3-5分钟，出锅啦！滴一滴香油，香喷喷，鲜甜可口，快来品尝吧~紫薯饼紫薯饼适合1岁以上紫薯又名黑薯，表皮与普通红薯相似，颜色稍深，内芯呈红紫至黑紫色。紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也叫做黑薯。大家都知道紫薯虽然比红薯贵好多，但是它甜，面，不像红薯水水的哦！它们都是补铁的好食材哦，我给大家说下紫薯的功效吧！让更多的人都为了自己和孩子的身体健康，多了解下！1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。2、丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压。3、富含花青素，预防多种疾病4、纤维素含量高，促进消化5、富含维生素，健美、健身这是不是，宝宝吃好，您吃也好呀？呵呵。准备三个紫薯，两个红薯，均去皮洗净。切开在篦子上摆好，放锅蒸用筷子试下是否熟透，熟透了拿出来待凉之后放入保鲜袋，擀成紫薯泥红薯也擀成薯泥擀好后各放入盘中紫薯加一点糯米面揉成光滑面团切开四小块用手按压成圆饼状放入一点红薯泥包上，揉成团准备好锡纸铺入烤盘，刷一层油把紫薯球按压成紫薯饼，放入烤盘都放进去烤箱上下火，℃，烤10分钟就行啦！出锅！有没有很简单呀！胡萝卜肉菜卷胡萝卜肉菜卷适用：1岁―2岁的宝贝原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。制法：1.面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。2.将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。3.把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。4.面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。鸡血豆腐汤鸡血豆腐汤适用：1岁―2岁的宝贝原料：鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋，适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。制法：1.把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入鲜汤中烧开，略煮片刻。2.加入适量酱油、盐，用水淀粉勾薄芡，然后淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。大家一起跟着做吧！加油！最后祝我们的宝宝身体健康，面部红润，多吃饭饭～
