榨汁机榨果汁食谱大全提高抵抗力,从拥有一

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谁也不曾想到在年的春天，奥密克戎突然爆发，让全国各地城市按下了暂停键。很多小伙们都进入了居家隔离模式，在居家防控期间，每个人除了做好防护工作，在饮食健康方面也应该多加注意。既要养成健康的饮食习惯和作息，还要记得多吃水果和蔬菜，提高身体免疫力。

深色蔬菜和富含VC的水果是我们的首选，深色蔬菜比如：胡萝卜、紫甘蓝、西蓝花、青菜、芹菜、菠菜等，它们富含钙、铁、维生素和花青素等植物化学物，有抗氧化和抗癌的效果。富含VC的水果，比如菠萝、苹果、柠檬、猕猴桃、葡萄、椰青，都能有效增强免疫力。

(图片来自网络，如侵权删)

那要如何将果蔬巧妙搭配食用达到最佳营养价值呢？只需要一款好用的原汁机就可以简单DIY营养满满的果蔬汁。小编使用的是惠人新出的一款榨汁机M，这台机子仅用一个电机座就可调控低速榨汁和超高速破壁两种功能，如果你入手一台惠人M，就相当于同时拥有了一台惠人原汁机和惠人破壁机，想要喝纯纯的果蔬汁或者是浓稠的五谷浓汤，惠人M都能为你榨取，个性化自动程序，物理加热，操作简单又安全。

分享一份榨汁机榨果汁食谱大全：

菠萝椰蔬汁

使用材料：菠萝、椰青、西蓝花、青菜

制作方法：

将食材洗净，菠萝去皮；

2、将果蔬一并倒入惠人M（破壁机模式），一键榨汁；

3、在果蔬汁中，加入椰青即可饮用。

营养价值：西兰花含有维生素A、B、C、D和谷胱甘肽，具有提高抵抗力的作用；菠萝富含维生素C，椰青含有人体不可缺少的维生素B族和C是天然补剂，可以保护身体免受病毒的侵害，并提高您对感冒，流感，耳部感染和其他传染病的抵抗力。

芹菜菠菜苹果汁

使用材料：芹菜、菠菜、苹果

制作方法：

洗净食材；

苹果去芯；

全部放入惠人M，一键榨汁。

营养价值：菠菜中富含的镁元素可以促进肺部的呼吸；食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌；苹果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪。

与疫情对抗将会一场持久战，居家隔离也将变为日常，因此大家一定要注意自身体抗力的提升。用惠人原汁机榨取健康、营养美味果蔬汁，操作简单，这份榨汁机榨果汁食谱大全快快收藏起来，自己动手制作吧！