冬天多吃它,防寒保暖,越吃越瘦,女人再也

白癜风早期如何治疗 http://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/

早已经步入了冬天，现在的天气也是越来越冷了，有一句话是这样说的，冬天是一个存脂肪的季节，而且一到冬天都会很容易发胖，再炖点好吃的也都是比较多的，而且经常吃了不动体重以肉眼可见的方式在增长，但是对于那些女性朋友来说长胖是一件很痛苦的事情，但是又管不住自己的在，每个人都希望自己吃了不长肉，但是却是事与愿违的冬天，每个女生都会胖点，还有那些胖胖的女生，又希望自己减肥的事，一到冬天却有长胖好多斤。但是怎样才能吃到好吃的东西，但是又不长肉呢，今天我们就来说一种吃的东西，他吃了既不长肉，而且也是比较暖和的，有预防的功效，而且很容易饱，这样可以防止你暴饮暴食，冬天就不用存脂肪了。冬天多吃它，防寒保暖，越吃越瘦，女人：再也不用存脂肪过冬了。

这种美食就是紫甘蓝炒魔芋，这两种菜分开的时候，有一些人是比较喜欢吃的，但是当这两个食材结合到一块吃的话，是很多人都想象不到的，这个可以说是有效的减肥美食了，而且比那些教授还好使在冬天的时候吃这种东西既可以减肥而且也可以防寒是冬天比较不错的一款减肥美食。今天我们就来说一下它的做法。

首先准备好食材，紫甘蓝，魔鱼，青椒，红椒，大蒜，生抽，食盐，油。首先把毛鱼用水泡一下，然后切成条状再用热水把魔芋放在锅里面焯一分钟，捞出来控干水备用，把紫甘蓝菜清洗干净，切成丝，然后下锅焯水，煮到半熟的时候捞出来，再把其他的食材都清理干净，然后拿一个炒菜锅里面放肉，少量的油，把蒜末放进去炒香，然后把辣椒和墨鱼用大火炒两分钟，再把紫甘蓝倒进去翻炒均匀，再加上适量的水煮开，在里面加入适量的食盐生抽翻炒均匀收汁就可以了。做法也是比较简单的，而且在冬天，那些想要减肥的女人吃了会比较好，既可以说，也可以御寒保暖，也不用那么辛苦的存脂肪了，也不要长胖了，在晚上的时候可以吃这种菜。