蔬菜总汇三明治的简单家常做法

早上最喜欢吃三明治了，只要随便夹些蔬菜与肉类，综合起来的味道就特别的美味！面包绵软，蔬菜丰富，真是一款特别好吃的三明治呢，尤其是自己做料特别足，甩快餐店好几条街呢！

工艺：煮口味：家常味

难度：新手尝试准备时间：10分钟烹饪时间：小于30分钟

主料：土司片:2片蕃茄:5克牛排:50克南瓜:8克生菜:2片紫甘蓝:8克

辅料：油:4克番茄酱:2克沙拉酱:3克

详细步骤：

1、将土司切片，切掉四个边。

2、面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。

3、紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层。

4、牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。

5、在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜。

6、将两片面包重叠在一起，按压几秒，用刀对角斜切开即可。

成品图：

烹饪技巧

蔬菜可以选择任意品种，但是有点肉类食材会更美味。