女人过了30常吃这道菜,抵抗衰老,永葆靓

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对女人来说，保持永远年轻的容颜是每个人梦寐以求的事。如果世界上有长生不老仙丹，那肯定每个人都想吃。女人愿意把所有的金钱都投资在美貌上面，为了永葆青春的容颜，买最贵的护肤品和保养品。不过所有的都只是表面而已，唯独饮食才是最重要的一个环节。女人过了30常吃这道菜，抵抗衰老，永葆靓丽容颜！

女人随着年龄的增长，之前都把心思花在了家庭和孩子身上，时间一去不复返，到头来却为自己衰老的皮肤和亚健康的身体而烦恼。女性不仅要在美容上下功夫，在健康上更是不可忽视。只要常吃这样的菜，对女性的健康和美丽大有裨益。紫甘蓝含有非常丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。

紫甘蓝能减肥防便秘，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，同时防治便秘的发生。但是应该怎么样做着吃呢？很简单把紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝；黄瓜去刺洗净，刨丝；甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁；把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。

随着年龄增加体内雌激素的流失，女人更年期容易提前、乳房萎缩、骨质疏松、皮肤衰老。我最近发现婆婆经常吃这样的菜，皮肤有了很大的改善，所以我赶紧把这个好消息给大家分享一下。女人过了30常吃这道菜，抵抗衰老，永葆靓丽容颜！