舌尖上的学问孩子吃饭问题多,家长
2022/9/15 来源：不详治疗白癜风哪里好啊 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
身边的幼师朋友给我说了两个小朋友不好好吃饭的经历。
案例一：
有一天，朋友吃晚饭的时候，接到一个家长电话。朋友刚开始以为是孩子在幼儿园出了什么问题，下班之后家长给她打电话。
结果，电话那边响起了家长粗暴的声音：来！你吃不吃？我给你们老师打电话，让她来问问你！……
一番交流下来，原因是孩子不吃饭，家长耐心用心，无奈之下给老师打了电话，好在老师和孩子交流后，孩子终于吃饭了。
不过事后家长给老师反馈到：孩子在吃饭前说了一句，如果不是老师，我不会吃饭。
案例二：
班上有一小朋友吃饭很差，经常是将饭包在嘴里不吞。刚好这段时间因为疫情，不能上幼儿园。
妈妈气得不行，就说：你知道你为什么不上幼儿园吗？因为你不吃饭，老师不要你了。
然后朋友家访，一个电话打过去，妈妈接了，然后老师说想和小朋友说说话，小朋友还没张嘴，就哭了……哭得好伤心……
不好好吃饭的孩子，都有哪些问题呢？
孩子知道吃什么却不一定好好吃孩子对饮食有一定认知，也能意识到不好好吃饭对身体有害处，但是并不意味着孩子有健康的饮食习惯。
尽管很多孩子知道挑食的后果，但是执行情况各种：有的不挑食，有的稍微挑食，有的严重挑食。说到做不到的孩子比比皆是。
不喜欢吃的理由各种各样孩子的饮食喜好，有共性也有个性。很多孩子喜欢吃鸡腿、大虾、盐水鸭等口味比较重的食物和一些形状可爱的面食。
孩子不喜欢吃某样食物往往也由食物的特点决定：不喜欢吃葱、芹菜是因为这些食物有特别的气味；不喜欢吃青菜是因为“塞牙”“嚼不烂”；不喜欢吃紫甘蓝是为颜色是紫色。
孩子挑食偏食的现象主要表现为：喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的食物直接吐掉或者将不喜欢的食物挑出来。
孩子吃东西的时候分心食欲较好的孩子往往能主动索取时物，较快的进餐。食欲不好的孩子，往往不咀嚼、不下咽、玩耍事物或者餐具来消极抵抗进食。
孩子从小学会了见机行事你们知道吗，就算一个3岁孩子也能根据大人的要求程度，来寻找自我空间。
有的家长经常反映孩子在幼儿园，老师说吃饭好好的；结果一回家就各种闹腾不好好吃饭。
孩子在家，很多成人尤其是祖辈经常主动喂孩子吃饭，包办代替，孩子就把吃饭看做是大人的事情。
如何培养孩子良好的饮食习惯呢？
满足孩子对事物的好奇心刚学习吃饭的时候，很多孩子喜欢抓起食物往嘴里填。有的孩子不仅抓饭还会把手放到饭菜里划来划去，孩子觉得很好玩。
可家长看起来很纠结啊，很多家长的第一反应是把孩子的手打回去，告诉孩子，很脏，阻止孩子用手抓着吃。
但其实孩子不是在胡闹，他是在探索、感受饭菜的形态、变形。
这会增强孩子对吃饭的冲动和对食物的兴趣，还能锻炼孩子的手眼协调能力。如果觉得脏，洗干净就行了，多大点事？
孩子大一点之后，会有更多对营养的认知和生活的经验。比如：孩子会经常问：“这个可不可以吃？”“这是生姜吗？”“西红柿是水果吗？”
大人要及时回答孩子的这些疑问，满足孩子的好奇心，让孩子认识食物，了解其名称、外形和营养价值。如果孩子的求知欲能及时满足，会直接提升孩子的进餐兴趣和速度。
2.让孩子亲近食物
大人在食物制作的过程和烹饪的过程中，可以让孩子参与进来，如：剥大蒜、摘青菜、分食物等，让孩子亲近这些事物，转被动的进食为主动的亲身体验。
另外，在婴幼儿能够进食固体食物后，不应该将各种菜肴都做成糊状，而是应当随着孩子乳牙的全部萌出，逐渐接近为正常的饮食。
3.增强孩子活动量，不追着喂孩子
通过按时进餐和增加孩子的活动量来促进孩子的食欲。
如果孩子正餐都不能很好的进食，那么原则上不为孩子提供零食，即使有益健康的零食，如坚果类的零食都是为正餐做铺垫的。
孩子正餐吃不好，家长加大零食的供应量会助长孩子的不良饮食习惯。
如果孩子是健康的，他不吃饭，那就是不饿。不要怕孩子吃不饱影响孩子生长发育，不追着喂孩子。
孩子饿了就自然会吃饭，这是人与生俱来的本能。除非孩子生病了，没有胃口。不要怕孩子吃不饱，要舍得让孩子体会饥饿。
孩子能够独立吃饭的吃饭之后，最好每顿饭都让孩子自己吃。如果孩子几口都不吃了，大人不要去批评孩子，好好问孩子：“你真的吃饱了吗？”
孩子如果点头，家长就心平气和的将碗收走。这种做法也是对孩子一种尊重和信任。如果孩子这顿没吃饱，那下顿自然就吃得多了。
4.良好的进餐氛围
有人说：大人为什么不挑食？因为大人都买自己喜欢吃的。
父亲的狼吞虎咽、母亲的挑挑拣拣、同伴的嘴里包饭，都会对孩子产生潜移默化的影响。要想孩子不挑食，家长就要有良好的表率。
孩子吃饭的时候杜绝看电视、玩玩具，吃饱了才可以离开饭桌；此外，准备孩子喜欢的餐具，将饭菜做成孩子喜欢的卡通形象，改善烹饪技术；这些小妙招也能帮助孩子进餐。
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文章实属原创，谢谢
