宝宝饮料紫甘蓝猕猴桃汁懂营养会食疗

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喜欢喝果汁的大朋友小朋友，在家鲜榨来喝最放心。即不用担心果汁的含量，也不用担心是否有添加防腐剂的问题。今天介绍的这款果蔬汁，不仅艳丽，也很可口，对于爱美的你，是否很有吸引力呢？

原料

紫甘蓝-弥猴桃-柠檬-制作过程

1,准备原料：紫甘蓝、猕猴桃、柠檬；

2,将所有食材清洗干净并沥干；

3,紫甘蓝先切成细丝再切成碎粒，猕猴桃切成小丁，柠檬切成薄片；

4,将切好的紫米甘蓝和猕猴桃一起放入多功能豆浆机按“果汁”键。

5,榨好汁后再挤入柠檬汁，再调入适量的白糖或蜂蜜即可享用啦～

烹饪技巧

1.清洗过的紫甘蓝，要用凉开水过一下，以避免孩子食到生水，引起疾病；2.在鲜榨的紫甘蓝猕猴桃汁里挤入一点柠檬汁，可以减缓果蔬的氧化。适宜人群

标签

补充维生素促进食欲

餐次分类

推荐理由

紫甘蓝和猕猴桃都含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等多种营养物质，其中紫甘蓝还含有花青素，有抗氧化的作用。对于不爱吃蔬菜和喝水的小朋友，不妨换一种方式，在家来试试～

小贴士

小朋友吃蜂蜜不好，所以可以加少少白糖调味即可。