老婆每天晚餐坚持吃它,连续2个月瘦了十多

2025/3/24 来源:不详

减肥的秘诀就两个“管住嘴,迈开腿”,大家都知道,但是也都很难做法,运动对于生活学习压力大的我们很难挤出时间去锻炼。不过我们还可以从嘴上出发,不是说让大家节食。而是要正确规律的饮食。减少热量的摄入也能达到减肥的效果。原来老婆多斤,总是绝对自己胖。后来下定决心要减肥,每天控制热量摄入在大卡以内,坚持2个月,很轻松的就能瘦下来了。今天和大家分享一道减肥中常吃的果醋胭脂藕。小编为大家分享的这道果醋胭脂藕大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧!果醋胭脂藕By味谷的厨房配料:藕2节、紫甘蓝半个、苹果醋2勺、蜂蜜1勺烹饪步骤:1.准备好材料;2.紫甘蓝洗净、切小片;3.放进料理机中,再倒入一碗凉白开水,打碎过滤后取汁;4.打出来的汁呈深紫色的;5.放一勺白醋;6.瞬间会变成粉红色。7.将红色紫甘蓝汁加入蜂蜜,充分搅匀。蜂蜜的量按自己口感加入。8.将鲜藕去皮,洗净后切片,锅中坐水煮熟。9.将煮好的藕捞出过冷开水,这样让藕片更爽脆。10.把藕片放入紫甘蓝汁里浸泡。封上保鲜膜,放冰箱冷藏,一小时后即可。烹饪小贴士:材简介1、藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。2、藕呈短圆柱形,外皮粗厚,光滑为灰白色或银灰色,内部白色;节部中央膨大,内有大小不同的孔道若干条,排列左右对称;体较重,质脆嫩,在我国食用栽培的莲藕,可分为两大类:第一类为藕用种。其根茎较肥大,外皮白色,肉质脆嫩,味甜,产量高,结莲子不多;第二类为莲用种,莲较小,肉质稍带灰色,品质较差,但结果多,主要采收莲子。3、作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。这道果醋胭脂藕大家喜欢吗?喜欢美食杰的文章请点赞、

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