运动控糖第7天,效果更好,困扰我的运动控

今天是我的计划运动的第7天，今天通过一整天的运动红糖，我的血糖效果非常非常的好，这可能是近几天唯一一天把一整天血糖波动值控制在4.4以内。首先说说运动吧，谈一谈我今天都做了些什么？今天早上起来之后老规矩，我选择做降糖操40分钟，按照靶心率计算公式达到了标准，20分钟以上。中午餐后骑室内自行车15分钟，主要原因动态检测发现当前血糖有不停上升的趋势，通过短时间运动，迅速达到了效果。晚餐之后去操场慢跑20分钟，例行计划开始慢跑，春暖花开，计划以后每天慢跑20分钟。那么大家看到能达到今天这么好的血糖曲线，主要归功于我每餐之后都去做了运动，还是那句话，其实控糖很简单，只要你能迈开腿管住嘴，这其实并不难。问题来了！我这样做对吗？昨天我提出了三个问题：第一，我是不是真的通过运动能把血糖值控制好？这可能是我目前为止最困惑的一件事情。第二，我这样不吃药，通过运动把血糖值控制好，我的胰岛功能会不会更快的损耗，那我原本可以使用10年的胰岛功能，在5年之后便消耗殆尽？第三，我不知道我理解的这个血糖的问题有没有偏差，比如说我吃药也只是单纯为了控制血糖，那么我现在运动能跟上的话是不是就不用吃药，这个能说得通不？我收到了一个目前看来很棒的答案，附图片：继续留下这三个问题，寄希望于大家一起交流。管不住嘴，只靠迈开腿，是绝对不行的！糖人杰预祝天下糖友，尝尽天下美食，体壮如牛，而血糖平稳如正常。今天三餐规律，早餐蒙牛牛奶一杯，水煮鸡蛋两个，咖啡一杯。中餐克米饭，芹菜炒肉，凉拌紫甘蓝。晚餐手撕包菜，炒碗托一份。运动情况：截止目前手环显示走步，洗碗两次。用药情况：没有吃药！我分享的心得就是如此的凌乱，我不是作家，我只是一个普通的二型糖友，我希望把我每天降糖发现的小技巧都分享给大家！让大家在控糖之路不走弯路，少走弯路。所以我说几句心里话而已，请别上纲上线，如果有哪个点触动了你，请留言交流，如不尽如人意，请略过。今天有朋友夸我写的有点意思，受宠若惊，寄希望于若干年后，这个事情彻底可以治愈，回过头再看我走过的路，哈哈大笑之后，满怀欣慰即可！本文由“糖人杰”原创并分享，谢绝一切形式的转载，码字辛苦，感谢