胃不好记住三分治,七分养,多吃这两菜

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现在可以说是生活水平提高了，生活节奏快了，可正是因为这样，很多人往往忙于工作，而忽略了休息，不在乎饮食，很多人也因为不规律的饮食习惯和混乱的作息时间，伤害到了胃，造成胃的不舒服。胃病是比较折磨人的，容易反复，所谓肠胃不好“百病丛生”，调理肠胃是身体健康的重要环节。而养胃也不能只知道吃药，俗话说“三分治，七分养”，生活中一些天然的养胃小食材是养胃的“能手”，对胃部健康是非常有益的。胃不舒服不要只知道吃药，多吃“两菜一汤”，饭后喝好两茶，养胃更护胃！两菜一汤紫甘蓝紫甘蓝是一种极少数的十字花科的蔬菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素U和维生素K，这两种物质能有效的杀灭对胃部有害的幽门螺旋杆菌，常吃可以达到养胃护胃的作用。豆腐豆腐是用黄豆制作而成，是豆制类食品，虽然常见，但是是一种非常养胃的食物。因为，豆腐富含植物蛋白，而胃黏膜是由蛋白质构成的，因此多吃豆腐可以帮助身体补充蛋白质，促进胃黏膜修复，达到养胃护胃的效果。玉米蔬菜汤食材：玉米粒、苹果、番茄、圆白菜、胡萝卜，鲜香菇、西芹、姜、盐、味精、鸡汤等各适量做法：①把苹果去核，胡萝卜去皮洗净，均切成厚块②把姜和番茄洗干净切成小块③把圆白菜剥开洗干净之后，撕成一片一片④西芹去老皮，与鲜香菇切成小片备用⑤锅中倒入鸡汤，先加入胡萝卜、鲜香菇、再倒入适量的水一起煮⑥待汤煮开后加入苹果、玉米粒、番茄、圆白菜、西芹等材料⑦煮至胡萝卜软了为止，最后加点盐，味精就可以食用了。饭后喝好两茶红茶红茶是一种经过发酵烘制而成的茶，具有消炎、保护胃黏膜的作用。经常在饭后半小时喝一点红茶，对养胃护胃的效果是非常不错的有很不错。黑糯米茶黑糯米茶也属于一种温和的茶，且黑糯米茶中含有丰富的生物碱，能有效的促进胃液分泌和肠胃蠕动，能抑制肠道的各种细菌和杆菌，从而达到缓解胃胀胃痛的效果。每天坚持在饭后半小时喝一杯黑糯米茶，可以达到养胃暖胃的作用，可以提高肠胃功能，同时促进消化，保护胃黏膜。黑糯米茶的做法比较简单，就是用到了黑糯米和红茶，直接放到杯中冲入适量的开水，盖上盖，闷上几分钟就可以饮用。最后，小编还建议想要养胃的话，除了常吃“两菜一汤”，在饭后喝“两茶”之外，在平常生活中每天早晨也要保持这两个小习惯：第一个小习惯：每天早上起来后要排便早上5点到7点是大肠经当零的时候，这个时候要开地户，也就是要进行排便，这样会让你的身体越来越健康，从而在一定程度上也能达到养胃的效果。第二习惯：早上要吃早饭早上7点到9点这个时间段是胃经当令的时候，这个时候胃已经空了，就要吃早饭了，而且要吃好，这样可以避免各种胃部问题的出现，达到养胃护胃的效果。注：图片来自网络