一周七天的早餐给你准备好了,30分钟搞定

又是一个周一，又是崭新的一周的开始。在这里我要给大家分享七天的早餐，给大家一点借鉴，你的早餐就再也不用愁要吃什么了！周一：因为周一的早晨起床的时间有点晚，时间比较仓促，所以说今天要做稍微简单一点的早餐。两杯现磨的咖啡。烤面包片，放上煎蛋，煎培根，生菜打底。煎几个虾摆盘就可以了，非常的简单。大概十几分钟就能搞定上桌了吃完就饱饱的上班去吧！周一快乐哦！周二：早餐南瓜粥，头一天晚上切好南瓜块，放上大米，加适量水，电饭煲预约煮粥，早晨起来的时候粥就好了。韭菜盒子也是事先做好放在冰箱里，随时吃，随时拿出来早晨用平底锅煎熟就可以了。带鱼提前腌制十分钟，平底锅煎熟即可。详见我以前发表的文章～煎刀鱼。小菜是辣白菜和凉拌鱼皮。周三：小米粥仍然是提前预约，早晨起来做一个丝瓜虾仁滑蛋。煎饺是冰箱里做好的白菜猪肉馅饺子，因为饺子是熟的，因此早晨起来用平底锅稍微煎一煎就可以了，非常方便。周四：小米粥仍然是提前预约。菠菜焯水。挤出水分蘸酱吃，凉拌紫甘蓝，菜谱详见我以前发表的油醋汁凉拌紫甘蓝。小菜是辣白菜。再加1个蚝油杏鲍菇，早餐就准备好了。周五：大米粥提前预约好，早晨起来就可以喝了，辣炒蛏子，虾仁烧冬瓜。橘子。凉拌西红柿。黄瓜和白萝卜切成块沾酱吃。周六：周六的早晨是比较充裕。提前预约好小米南瓜粥。猪肉茄子馅包子是周日做好的，可以吃一周，放在冰箱里冻着，早上拿几个蒸一下就可以了，非常方便。再炒一个西红柿炒鸡蛋。水果是葡萄和菠萝。周日：海菜包子蒸熟，切开，做一个尖椒炒鸡蛋提前预约大碴子粥。水果是无花果，切开里面的瓤是红色的，非常漂亮，口感软糯好吃极了。总结一下我们家的早餐。一般来说，粥都是提前预约好的，可以是白米粥，粗粮粥或者加上各种比如南瓜呀，紫薯呀，大枣啊，枸杞啊等等，可以更加丰富你的早餐粥类。另外。还要有小菜，可以是提前做的，比如说辣白菜做一次可以吃上一周左右，或者是现做的比较简单快捷的，拌黄瓜拌豆皮等等，或者还有各种蔬菜的小炒类，比如炒丝瓜，炒土豆，炒鸡蛋等等类似于这样子的，水果也很简单，洗干净就可以，或者简单切一切。你的早餐就比较快速的可以准备好了！如果你喜欢我的文章，觉得也会对别人有帮助，那么就分享出去吧，让我们一同开启健康的厨房之旅吧！我是爱美食，爱旅行，爱健身的小堂堂妈妈。做美食自媒体人其实并不专业，我是一名英语老师，平时工作很繁忙，只有在厨房忙碌的时候，我才能真正的静下心来度过属于我自己的时光，生活是需要烟火气息的，一个家庭幸不幸福看她的厨房就知道了，凡是那些厨房里经常飘出来香味的家庭，不幸福也难呀，而今的社会环境，不做饭也能吃饱的家庭越来越多了，点外卖，吃馆子，有一百种办法让你可以不必转菜市场，不必再进厨房，然而，生活是需要点柴米油盐的，在乏味枯燥的生活中找点自己的乐趣是非常有必要的，那厨房里传出来的锅碗瓢盆的声音，难道不是平凡的日子中最最动听的音符吗？