它是天然抗氧化剂,也是菜,常吃皮肤嫩
2023/12/18 来源：不详北京中医院能治疗白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/170213/5219743.html随着年龄的增长，女人很容易发现自己身体的变化，比如新陈代谢的速度变慢，眼角和额头慢慢开始长出了细纹，这些都是一点点信号，在提示着我们，要注重身体的保养，不然就在变成黄脸婆的路上一去不复返了。要想皮肤状态更年轻化，一定要抗氧化，抵御外界对皮肤的伤害，物理防晒不能少，那抗氧化的食物也不能少吃。下面哈妹分享一道紫甘蓝炒鸡蛋给大家，紫甘蓝含有花青素，花青素能有效清除身体的自由基，可以有效的抗衰老，常吃还能维护皮肤健康，越吃越年轻。紫甘蓝炒鸡蛋配料:紫甘蓝克、鸡蛋2个、油适量、盐适量烹饪步骤:1.准备紫甘蓝一个。2.撕成小片洗净。3.再切成丝。4.准备鸡蛋两个。5.鸡蛋打入碗里。6.蛋液打散，放入一点盐。7.锅里热油，倒入鸡蛋液。8.将鸡蛋炒散，盛出备用。9.锅里留底油，放入紫甘蓝爆炒，加一点盐。10.放入鸡蛋一起炒。11.炒熟即可。大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发
