几道简单好吃的家常菜做法,刮油降脂,减肥

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8月是一个很好的减肥季节，瘦身要多吃这几道菜，刮油降脂，减肥时多吃大肚腩越来越小，还能給肠道做大扫除，别错过哟。原料：冬瓜蟹味菇制作：热锅凉油，下入蟹味菇入锅翻炒，放入冬瓜进行翻炒，加入少许水炖煮，加入1勺酱油翻炒上色，加入1勺蚝油继续炖煮直至冬瓜透明后加入少许盐调味，大火收汁即可。原料：韭黄杏鲍菇制作：烧热锅放入适量的油，放入杏鲍菇进去翻炒至微微炒软后加入韭黄进去翻炒，翻炒两下后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。原料：青椒橄榄菜白糖制作：锅中无须放油，先将整个青椒放入锅中中小火煎，用勺按压青椒至青椒表面煎至出虎皮出来；加入少许油翻炒，加入蒜片一起煸炒，加入适量的生抽翻炒上色，加入1勺橄榄菜进去翻炒，加入1勺白糖继续翻炒，加入少许盐调味，翻炒均匀即可。原料：荷兰豆莲藕木耳制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，放入黑木耳进去焯煮2分钟，放入荷兰豆和藕进去焯烫变色即可；烧热锅放入适量的油，放入姜末进去煸炒，加入焯过的配菜进去继续翻炒，加入少许盐调味，翻炒均匀即可。原料：紫甘蓝蒜制作：热锅凉油，将蒜丝入锅爆香，放入紫甘蓝丝入锅翻炒，加入少许盐调味，用筷子将紫甘蓝丝翻炒至微微变色即可。原料：苦瓜枸杞蜂蜜制作：枸杞泡下水，将苦瓜片放入碗中，加入少许盐腌制出少许汁后倒出来，加入泡好的枸杞；加入适量的蜂蜜拌均匀后盖上保鲜膜，放入冰箱中冷藏半个小时即可装盘。原料：鸭血豆腐雪菜制作：烧热锅放入适量的油，放入豆瓣酱进去煸炒出红油后加入蒜末爆香；加入少许水炖煮上2分钟后加入鸭血进去，再加入豆腐进去继续煮，加入雪菜进去煮上2分钟，加入适量的盐调味，最后加入水淀粉勾芡即可。