肝不好皮肤会变差常吃这几物,肝脏变好了,

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很多女性会注重补肾、健脾、润肺等身体重要部位的保健，但是却往往会忽视肝脏。其实，肝脏同样是影响我们身体健康和容颜的重要因素。肝脏不好除了会引发脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康状况外，还会直接祸及美貌，导致皮肤粗糙、气色差、脸色暗黄等问题。古代就有春宜养肝的说法，这是因为春季属木，肝也属木，两者相应就更应该养肝了。春季万物复苏，是属于阳气升腾的好季节，这时候养肝能够具有事半功倍的效果，所以大家在春季一定要做好养肝的措施，那么身体才会更加健康，特别是女性做好养肝护肝的工作，肝不好皮肤会变差！常吃这几物，肝脏变好了，皮肤也会变得娇嫩了。1、柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次毫升即可。2、红枣红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。3、紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。4、银耳百合香蕉羹银耳百合加香蕉，帮你美容又护肝。这个菜式中，银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢？经过中医分析我们可以知道，银耳是很好的解毒食物，尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益，能够起到保护我们肝脏的作用。银耳中含有酸性多糖类物质，对于提高我们的免疫力有不错效果，同时它还含有Ｎ多的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动更健康有效，让多余的脂肪被快速排出，减少人体对无益物质的吸收，还能通肠道、清宿便，还能起到瘦身的好效果。5、蜂蜜茶经常饮用蜂蜜茶可以帮助增加肝脏的解毒能力，而且可以健胃帮助消化、清热解毒、健脾润肺、降低血压等好处，并且可以对女性美容瘦身，但是需要注意蜂蜜茶不适合在睡前饮用。6、玫瑰花茶瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。玫瑰花茶对女性来说，不仅起到美容养颜的作用，而且还可以为肝脏人体提供充足的血氧供应，促进肝细胞有序再生，防止肝硬化。可以说，肝脏是美丽的“发动机”。肝脏好的人，体态、皮肤都充满活力，容光焕发；肝不好则是美容的“大敌”，女人以血为重，若肝脏有问题，就会造成体内毒素积累，导致面色晦暗、皮肤长斑、气色差、双眸无神。因而，要想让容颜长驻、颜值爆表，一定要把疏肝养肝放在首位。中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。肝病专家发现，疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒刚脸无暗色；降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦则皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。所以，俗话说得好：肝不好，未老先倒！肝“净”了，皮肤也就干净了。