提醒女人常吃5种天然花青素,肤色白皙

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什么是花青素，它有什么好处

花青素是一种水溶性天然色素，它也被称为"花色素"。它具有一定的抗氧化性，尤其是对自由基的产生有抑制作用。花青素的性能比VE、VC高出数倍不止！它能够增加皮肤弹性，提高肌肤的水润度，有美容养颜的作用。花青素就是一种最有效的天然抗氧化剂。值得注意的是，花青素与我们的生活密不可分，常见的一些水果、花卉中都有存在。蓝莓、紫甘蓝、葡萄等食品就能够供应身体所需的花青素。

黑豆对皮肤的好处

黑豆是一种被誉为“佼佼者”的豆类。它的营养价值甚至可以和“肉蛋禽奶”相媲美。它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及多种人体必需的营养元素，此外黑豆表皮中的花青素含量也非常高。常吃黑豆能够有效地滋养肌肤，保持肌肤水润有活力。要想全面吸收黑豆中的营养，建议可以选择三川归黑豆浆粉。虽是一款速溶豆浆，但它的选材却丝毫不含糊。在黑豆的基础上还加入少量黑米为辅料，提升了黑豆豆浆的口感，营养也会更容易被人体摄取。三川归黑豆浆粉将传统与现代相结合的工艺，不仅保障粉质细腻无残渣，还很好的锁住食材的营养。冲泡也变得非常方便，只需三两分钟就能喝上一杯营养满满的黑豆豆浆。

重瓣玫瑰对皮肤的好处

玫瑰是以爱情为象征的花卉，它不仅是美丽的风景，更是对肌肤有滋养效果的一种补品。尤其是重瓣玫瑰，它富含丰富的花青素，常吃能够抑制体内自由基的产生，保持肌肤光泽度。七度方益颜糕和我常吃的美食之一。它在重瓣玫瑰的基础上，又搭配红豆、红枣、花生等多种食材而成，营养配比合理、均衡，能够满足身体与肌肤所需。七度方益颜糕做到了0添加，保证你享受到最纯粹的口感，每天吃两块，就能舒缓肌肤的小情绪。

蓝莓对皮肤的好处

蓝莓是比较常见的一种水果，它的果肉饱满紧实，吃起来酸甜有味，口感特别好。此外，蓝莓中富含丰富的花青素以及其他多种营养元素。在满足口感的前提下还可以对肌肤起到滋润保湿的效果，让皮肤看起来细腻透亮有光泽！然而新鲜的蓝莓不太容易保存，脱水的蓝莓干则可以随时食用。它采用新鲜蓝莓为主要食材，没有任何多余的添加。经过VF脱水工艺制作而成，完整地保留蓝莓的营养和口感，储放期也大大延长。蓝莓干不仅方便随时品尝，它的营养价值更是不输生鲜蓝莓！

黑枸杞对皮肤的好处

黑枸杞常被誉为“花青素之王”。它的花青素含量相当之高，平时可以直接用黑枸杞泡水饮用。泡好的茶水颜色透亮好看，紫红色的色调让人垂涎欲滴。经常喝黑枸杞茶不仅能给身体补充足够的水分，还可以有效对抗肌肤的老化，让肌肤看起来更加年轻有活力。

巴西莓对皮肤的好处

巴西莓是被誉为“超级水果”的一种食品。它是知名度最高的一种抗氧化活性物质，其中花青素的含量甚至达到蓝莓的20多倍。经常食用能够有效对抗肌肤的各种小情绪，使得皮肤细腻光滑，水润透亮有光泽！巴西莓不适合单吃，建议可以搭配菊粉、黑枸杞、茯苓以及银耳等食材做成七度方巴西莓糕，营养丰富，热量却最低。七度方巴西莓糕还加入白芸豆、奇亚籽以及木糖醇低卡成分，从源头上减少对身体的影响，好吃营养0负担。

总之，以上这些富含花青素的美食，可以有效地滋润肌肤，让肌肤更加年轻有活力。美丽、健康、美味的食品，一定会让你的生活充满了好的能量。

太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。

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