中医称它为美容圣药,妈妈隔三差五做,

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中医称它为“美容圣药”，妈妈隔三差五做，家里有条件要吃它。大家都知道蛋白质很重要，却不知道蛋白质也是美容的必需的营养物质。蛋白质是可以使人体的肌肤更加紧实，保持肌肤的弹性。反之可能会肌肤松弛、粗糙，但是蛋白质摄取过多也是不好的，所以今天给大家推荐的是一道很健康的食材，它就是燕窝。它不是动物性食材，所以不用担心因为食用过多而导致皮肤粗糙或者动脉硬化等。妈妈隔三差五做，其实一两个月吃一次很健康，对于皮肤特别好，燕窝中含有大量蛋白质和氨基酸，家里条件好可以多吃。鲜果燕窝沙拉By牛妈厨房配料：AMALEE浓缩版燕窝1瓶、什锦水果1份、紫甘蓝3片烹饪步骤：1.如图这款沙拉用到了水果及蔬果（小番茄，猕猴桃，香蕉，姑娘果，紫甘蓝包菜），浓缩燕窝。2.备细盐水一份，除浓缩燕窝，其它食材全部入水里泡洗。3.将泡洗好的食材控水备用，将青枣切片。4.对于切青枣，我们可以如图这样子斜切下去，然后顺着核一圈顺过来就行啦。5.如图就是备好的的蔬果。6.沙拉摆好盘之后，将浓缩燕窝码淋在沙拉表面，朋友跟我讲这浓缩燕窝是整盏炖制的，看到这样子的成色，我是信了。7.这样子好吃好看又有营养的鲜蔬果燕窝沙拉就完成啦。感谢朋友们的围观，喜欢的不要错过哦。烹饪小贴士：燕窝又名燕菜、燕根、燕蔬菜。为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝。1、燕窝可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。2、燕窝可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。3、燕窝有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。4、燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。请问你学会这道燕窝沙拉了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、