超级下饭,老公说好吃到逆天豆果美食

北京哪家治疗白癜风好 http://m.39.net/pf/bdfyy/

寒冷的冬天，屋里热空气十分干燥，紫甘蓝豆皮蛋皮搭配在一起，做成凉拌菜，放上太太乐鲜鸡汁和太太乐香油，那味道鲜美就不用说了，快来做起来尝尝吧！

By小小庆回国

用料

紫甘蓝2至3片豆腐皮1张太太乐香油适量太太乐鸡汁适量鸡蛋1个盐适量糖1勺食用油适量白醋2勺

做法步骤

1、豆腐皮一张

2、锅中放水，水开将豆腐皮焯一下，去除豆腥味。

3、紫甘蓝洗净切丝备用。

4、鸡蛋放点盐打散。

5、锅中放适量的油将鸡蛋煎成蛋皮。

6、紫甘蓝丝放入切好的蛋皮丝。

7、放入切好的豆腐皮丝，放入2勺白醋、1勺白糖、适量的盐、太太乐鸡汁多放点，适量的太太乐香油拌均匀。

8、这盘凉拌菜放了太太乐鸡汁和太太乐香油，味道特别的鲜美，喜欢的朋友可以尝试一下哟！

紫甘蓝的营养功效

1.抗衰老

紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。

2.维护皮肤健康

紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

3.减肥

其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

4.预防感冒

能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、