上班学习用眼多,多吃富含叶黄素蔬菜,

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》：上班学习用眼多，多吃富含“叶黄素”蔬菜，养肝明目，保护眼睛

随着社会的不断发展，各种电子产品日益加深。上班学习用眼多，导致视力下降。除了正确使用电子产品，应该在饮食上加以注意。多吃含有丰富“叶黄素”的蔬菜。可以保护眼睛、保护视力。

一、玉米汁

1、新鲜玉米粒，在盐水浸泡五分钟，也能增加玉米粒的香甜度。一勺小米泡上一会。南瓜切成薄片，一碗剩米饭会更加的浓稠丝滑。

2、小米冲洗干净，装入破壁机里面，倒入南瓜片和米饭，加入40克冰糖，毫升纯牛奶，毫升纯净水。打成玉米汁就做好了。

二、故萝卜炒鸡蛋

1、胡萝卜切成丝，切点葱花，蒜苗。鸡蛋打入碗中，加少许食盐、白醋、水淀粉搅拌均匀。

2、锅中油热，把鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄盛出备用，再把胡萝卜丝、葱白炒香，加入适量生抽，食盐，下入蒜苗，鸡蛋快速翻炒均匀。

三、蒜蓉西兰花

1、将西兰花剪成小朵，加入适量的食盐，搅拌均匀后浸泡10分钟。烧开一锅水，水开后加入食盐和食用油，然后放入西兰花焯水1分钟，捞出沥干水分。

2、在热油中加入蒜末和小米辣，炒出香味后加入西兰花，翻炒均匀。最后加入食盐和蚝油，继续翻炒至入味即可。

四、凉拌紫甘蓝

1、紫甘蓝切成丝。切好后，加入两勺食盐和一勺白糖，拌匀后静置十分钟以杀出水分和涩味。准备一些配菜。香菜，小米辣，蒜末。紫甘蓝杀出水分，再攥干水分。

2、将蒜蓉、小米辣和白芝麻放在一起，浇上热油激发出香味。然后加入生抽、香醋、香油、白糖，香菜段、花生米，拌匀后即可。

书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方

。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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