它是天然抗氧化剂,也是菜,常吃皮肤嫩
2022/12/9 来源:不详中医治疗白癜风费用 http://pf.39.net/bdfyy/
随着年龄的增长,女人很容易发现自己身体的变化,比如新陈代谢的速度变慢,眼角和额头慢慢开始长出了细纹,这些都是一点点信号,在提示着我们,要注重身体的保养,不然就在变成黄脸婆的路上一去不复返了。
要想皮肤状态更年轻化,一定要抗氧化,抵御外界对皮肤的伤害,物理防晒不能少,那抗氧化的食物也不能少吃。
下面哈妹分享一道紫甘蓝炒鸡蛋给大家,紫甘蓝含有花青素,花青素能有效清除身体的自由基,可以有效的抗衰老,常吃还能维护皮肤健康,越吃越年轻。
紫甘蓝炒鸡蛋
配料:紫甘蓝克、鸡蛋2个、油适量、盐适量烹饪步骤:1.准备紫甘蓝一个。
2.撕成小片洗净。
3.再切成丝。
4.准备鸡蛋两个。
5.鸡蛋打入碗里。
6.蛋液打散,放入一点盐。
7.锅里热油,倒入鸡蛋液。
8.将鸡蛋炒散,盛出备用。
9.锅里留底油,放入紫甘蓝爆炒,加一点盐。
10.放入鸡蛋一起炒。
11.炒熟即可。
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