此2种食物对抗衰老有很好的效果,常吃对身

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相信很多人都想要自己越活越年轻，但是毕竟我们谁都逃不过时间在我们身上留下的痕迹，我们能做的就是让衰老的速度变得慢一些罢了。

生活中其实有很多的食物都有延缓衰老的作用，我们可以经常食用他么来达到自己养生的效果，下面小编就为大家分享两种食物，希望大家喜欢。

第一种：紫苏（在云南有的地方叫做“苏麻”）

紫苏对人体有很好的作用可以保持身体的年轻和苗条，主要是因为紫苏含有胡萝卜素，维生素和铁元素等多种元素，在这些元素的配合下才能够延缓人体衰老。其中紫苏含有的一种醛类叫紫苏醛，具有促进消化，清理肠道的作用。还具有很强的杀菌和防腐的作用，与生食一起吃的话还能预防食物中毒。

第二种：紫甘蓝

紫甘蓝之所以橙色是主要是其中含有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，同时也是被大家所公认的有抗过敏的作用物质，所以身体容易过敏的人可以多吃点紫甘蓝，对身体有很好的益处。

小编寄语：最好的养生方式就是食疗了，小编希望自己分享的一些养生食物，大家能够喜欢吃，最最希望的就是，大家能吃出健康，医院。

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